雨水节气进食什么好 这些食物你进食对了吗

现今是二十四节气中的第二个节气——的水，的水夏天，平均气温攀升，冰雪融化，降水开始增多。的水夏天养生要注重管理单位脾脏，加强肌肉的磨练。那么，的水夏天应该爱吃什么好呢?这些营养你爱吃对了吗?

1、煎

的水夏天，大雾开始转暖，此时肌肉的肝火较难茁壮，不宜多爱吃酸性的营养，应该多爱吃辛、甘温的营养。这时我们可以多爱吃一些活血的煎品，比如说煎、银耳煎、煎等等。

煎属于常见的药膳煎饮，主要是由和粳米熬煮而成的。不时喝煎可以设法我们健胃养脾，病人呕吐和更糟的症状。

2、厚皮

谢幕了寒冷炎热的冬季，我们也要减少生肉和大蒜等进补肉类的血糖。秋季精气升发，我们应该少爱吃点油腻的营养，饮品要清淡，多爱吃一些时令稻米，比如说厚皮。

厚皮是早春夏天的民族特色稻米，厚皮芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以设法我们病人风寒感冒和风湿病等疾病。

3、香菇

的水夏天的饮品主要精致尝鲜，我们可以多爱吃香菇。香菇是时节都有的稻米，但是秋季的香菇格外燕窝和美味。的水夏天的熔点变化比起大，肌肉只能修理精气，香菇可以提升肌肉的精气，又号称“起阳草”。

中医忽视香菇性温清热，明显的功效就是补肾温阳。香菇中含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，可以设法我们疏调肝气，大幅提高肠胃。

的水夏天大家一定要注重清淡饮品，可以多喝点煎，多爱吃点厚皮、香菇之类的稻米，这些营养你都爱吃对了吗?