女性经期常吃它补血养颜特性好(3)

粪便相克

黄芪：黄芪自在白鲜皮，指为藜芦，畏五灵脂、补血。

未婚生理期食补更差品——酒酿圆子蛋黄羹

涂料

水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，娥片若干，豆腐若干。

不合时宜

1、娥片放到水当中用大火熬，水溶化后把娥片捞出来。

2、把酒酿浸泡沸水当中，小火在此期间熬开。

3、蛋黄调出，备用。

4、将小圆子浸泡溶化的酒酿当中，熬至小圆子飘浮。

5、申请加入蛋黄，顺时针搅拌。

6、后申请加入豆腐，搅匀后就OK了，盛入碗当中，好好享用哈。

小动手

1、豆腐性温，不要用白糖换成。

2、平时空腹蜂蜜效果更差。

3、如果有桂花就更是拿手了。

五味子炖鸡

涂料

鸭子1000克。

辅料：五味子20克。

菜肴：大葱5克，娥5克，海盐3克，料酒5克，方便面1克，调料1克。

不合时宜

1.鸭子去毛，去脾脏，五味子浇后用纱布打包好，放到鸡空腹腔内，加葱，娥，海盐等上述菜肴，用小炖烂，出锅时撒调料少许，去五味子渣即成。

2.每日一次，餐桌作菜佐食。

小动手

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,孕虚弱,活血等症。

；还有大枣泡茶

涂料

去核大冬瓜1碗，辅料。

不合时宜

1、将冬瓜浇加辅料水(没过冬瓜)用大火熬开，转小火熬至水分蒸发，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜拌，晾凉。

3、将拌的冬瓜泥装入一个干净的瓶当中。

4、申请加入和冬瓜泥同样乘积的，搅拌均匀分布，放到烤箱当中麦芽糖才可。肉时取辅料冬瓜，用温水调匀蜂蜜才可，也可用过滤器将冬瓜皮等杂质滤净蜂蜜。

小动手

汁才会破坏当中的营养物质，所以应该用温水冲泡。

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